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時間晚上約11點，總共花費時間約20分鐘
氣溫:攝氏14度
多雲有風
鼠蹊部不適休息兩天沒有跑，跑步約兩千，未計時
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心得:
藉這次回家讓身體稍微休息一下
兩千公尺以快步跑的方式進行
身體感覺狀況不錯，游刃有餘
總結今天進食的時間約6:00用餐完畢
晚上約11點開始運動，約5小時。
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